С 30 января по 05 февраля 2023 года - неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня...

борьбы против рака - 4 февраля).

Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд другихПоказать ещё факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!
Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
Полностью откажитесь от алкоголя.
Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
Лучшее время для принятия солнечных ванн: с 8:00 до 11:00 и после 16:00. Обязательно используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше).

Даже если вас ничего не беспокоит,
помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!

Будьте здоровы!

#Нефтегорскийкраеведческиймузей
#Неделяпрофилактикионкологическихзаболеваний
#Нефтегорскийрайон #Самарскаяобласть