Движение - это жизнь.

Движение - это жизнь, а жизнь - это движение.

С выходом на пенсию у людей возникает нехватка в движении, в связи с чем начинают появляться некоторые болезни. Поэтому для граждан пожилого возраста очень важно заниматься спортом.



В рамках празднования Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, а также для поддержания физической активности сотрудниками отделения социальной реабилитации г. Нефтегорск ГКУ СО "КЦСОН Южного округа" для участников группы "Активное долголетие" было проведено занятие на свежем воздухе "Терренкур - тропа здоровья", на котором участники клуба более подробнее узнали, что такое терренкур и как правильно им заниматься, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья.

Терренкур (дозированная) ходьба - одна из форм физической культуры, которая осуществляется путем пеших прогулок по определенно выверенному маршруту. Проводится терренкур в естественных природных условиях, на свежем воздухе.

Занимаясь терренкуром, человек может ощутимо улучшить свое самочувствие, настроение и состояние здоровья в целом. Во время прохождения маршрута граждане пожилого возраста использовали гармоничное чередование отдыха и активности, напряжения и расслабления, что самым положительным образом сказывается на кровообращении, дыхании, пищеварении, органах нервной системы.

Терренкур-отличный способ сохранить и восстановить здоровье. Наверняка, при желании, каждый человек сможет найти для себя подходящее место и время, чтобы совершить такие полезные прогулки. Будьте здоровы!