С 21 по 27 сентября 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.

С 21 по 27 сентября 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Эта инициатива — важный повод напомнить каждому, что наши органы дыхания требуют не меньшего внимания, чем сердце или желудок.
Лёгкие работают без остановки с первого до последнего вдоха. Но именно они первыми принимают на себя удар от плохой экологии, вирусных инфекций и вредных привычек.
Как защитить свои лёгкие?
Откажитесь от курения. Это главный враг здорового дыхания. Табачный дым (включая электронные сигареты и вейпы) разрушает легочную ткань и снижает способность организма сопротивляться инфекциям.
Дышите носом. Слизистая оболочка носа работает как естественный фильтр, согревая и очищая воздух перед тем, как он попадёт в бронхи.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Регулярные прогулки вдали от оживленных трасс насыщают кровь кислородом и тренируют дыхательную систему.
Следите за микроклиматом дома. Регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку, чтобы избавиться от пыли — одного из главных бытовых аллергенов.
Контролируйте здоровье. Не игнорируйте затяжной кашель или одышку. Ежегодная флюорография должна стать такой же привычкой, как чистка зубов.
Помните: здоровый образ жизни начинается с правильного дыхания! Берегите себя и будьте здоровы.