Рекламный баннер 990x90px header-top
78.7
89.63
Рекламный баннер 728x90px center-top

Подготовка к соревнованиям: режим и ответственность

Подготовка к соревнованиям: режим и ответственность

Воспитанницы тренера-преподавателя Любови Леонидовны Васюниной продолжают активную подготовку к предстоящим стартам. 2 августа в Самаре состоится благотворительный забег «Достигая цели!», в котором примут участие Виктория Рубцова и Виктория Лагуткина. В данный период тренировочный процесс строится с учётом индивидуальных планов и графика набора пиковой формы.

В предсоревновательные дни особое внимание уделяется не только физической нагрузке, но и восстановлению, режиму сна и питанию. Стабильный распорядок дня позволяет организму адаптироваться к нагрузкам и снижает риск травм. Рекомендуется соблюдать привычный график тренировок и отдыха даже в выходные дни.

Кроме того, важным аспектом является психологическая готовность. Умение концентрироваться на дистанции и распределять силы по ходу забега отрабатывается на тренировках с помощью контрольных отрезков и моделирования соревновательных ситуаций.

Желаем Виктории и Виктории удачного выступления. Результаты соревнований станут важным этапом в оценке текущей подготовки и определении задач на следующий тренировочный цикл.

#благотворительныйзабег #подготовкакстартам #спортивныйрежим #ДЮСШНефтегорска #Успехкаждогоребенка #СпортНефтегорскогоРайона #Нефтегорск #НефтегорскийРайон
6
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы