В рамках Всероссийской акции «Будь здоров!

В рамках Всероссийской акции «Будь здоров!» ,приуроченной ко Всемирному Дню здоровья,воспитанники хореографического объединения «Арт-Микс» (руководитель Стерликова А.В.) ЦДТ «Радуга» ГБОУ СОШ №1 г.Нефтегорска приняли участие в флешмобе «Все начинается с тебя-Будь здоров!»

Забудьте про душные залы — отправляемся на улицу! Занятия спортом на свежем воздухе — это не просто модно, а по‑настоящему полезно для тела и души.

5 причин тренироваться на улице:

Больше кислорода — больше сил. На улице воздух богаче кислородом, чем в помещении. Это улучшает работу лёгких, насыщает клетки кислородом и повышает выносливость.

️Витамин D от солнца. Даже 20–30 минут на солнце во время прогулки или пробежки помогают организму вырабатывать витамин D. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и улучшает настроение.

️Антистресс‑эффект. Природа успокаивает: звуки птиц, шелест листьев и смена пейзажей снижают уровень кортизола (гормона стресса).

️Разнообразие тренировок. Улица — ваш персональный фитнес‑зал под открытым небом:

Мотивация и удовольствие. Красивые виды, смена обстановки и свежий воздух делают тренировку приятнее. Вы с большей вероятностью захотите повторить занятие и превратить спорт в привычку!
#АртМикс #ЦДТ_Радуга #БудьЗдоров #МолдежьИДети
#Росмолодёжь