С 9 по 15 июня 2025 года Министерство здравоохранения России объявило Неделей отказа от зависимостей.
С 9 по 15 июня 2025 года Министерство здравоохранения России объявило Неделей отказа от зависимостей.
Зависимости, такие как употребление алкоголя, курение, наркотики или чрезмерное увлечение гаджетами, негативно влияют на физическое и психическое состояние человека. Они разрушают организм, нарушают работу внутренних органов, ослабляют иммунитет и приводят к хроническим заболеваниям.
Эта неделя — шанс остановиться, задуматься и сделать шаг к свободе. Чтобы побороть зависимость, нужно осознать проблему, признать её и обратиться за помощью.
Некоторые рекомендации, которые могут помочь справиться с зависимостями:
Обратиться за консультацией к психологу, наркологу или другому специалисту. Группы поддержки и совместное участие в оздоровительных программах помогут справиться с вызовами.
Найти альтернативные занятия, такие как спорт, творчество или активный отдых. Регулярная физическая активность, например, прогулки, бег или танцы, способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, которые помогают снизить уровень стресса и обрести эмоциональное равновесие.
Установить реалистичные цели и шаг за шагом двигаться к их достижению. Процесс отказа от зависимостей требует времени и терпения, но каждый маленький успех приближает к лучшему здоровью и свободной жизни.
Важно поддерживать себя в этом пути и отмечать достижения. Пусть эта неделя станет первым шагом на пути к свободе от зависимостей. Выбирайте здоровье, энергию и радость жизни.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: